El dolor ocurre cuando no lo espera. Incluso la persona más segura de sí misma puede sentirse confundida y asustada en tales casos. A menudo, la causa del síndrome de dolor es la osteocondrosis. ¿Cómo se trata la osteocondrosis de la columna cervical en casa y qué tan efectiva es? Descubramos más.
¿Qué es la osteocondrosis?
Fuentes médicas oficiales interpretan la osteocondrosis como una enfermedad degenerativa que afecta al disco intervertebral con afectación de vértebras y articulaciones adyacentes. La elasticidad de la articulación intervertebral se ve afectada y el disco intervertebral se vuelve más delgado. Es necesario comprender cómo se llevan a cabo los procesos nutricionales y metabólicos en los discos intervertebrales. Este elemento estructural está formado por tejido cartilaginoso, aquí no hay vasos sanguíneos. El poder es difuso, como una bomba. Durante el movimiento de compresión, se libera un líquido lubricante y luego se absorbe nuevamente. Si se produce osteocondrosis de la columna cervical, se deben prescribir terapia de ejercicios, masajes y todas las técnicas terapéuticas lo antes posible.
Qué cambios ocurren en la columna y sus síntomas.
Los siguientes procesos tienen lugar en la articulación afectada:
- el núcleo pulposo del disco intervertebral pierde humedad fisiológica;
- El cartílago pierde su forma;
- pierde su elasticidad;
- cambia de color;
- se seca;
- se vuelve amarillo;
- pierde resistencia al daño.
La consecuencia de esto es una violación de la sincronización de movimientos en los segmentos adyacentes de la columna vertebral, una violación de las raíces nerviosas. Los principales síntomas de los cambios degenerativos son dolor, movilidad restringida, algunas formas de parestesia ("arrastrarse", hormigueo).
Todos estos cambios indican la presencia de osteocondrosis. Cómo se trata la osteocondrosis de la columna cervical u otras, hablaremos más.
¿Por qué ocurre la osteocondrosis?
Las causas de la aparición de la enfermedad incluyen cualquier cosa que interfiera con el rendimiento del disco:
- Atasco de tráfico debido a cargas estáticas.
- Mantener posiciones incómodas, especialmente sentado, durante largos períodos de tiempo. Hay un buen dicho: "Si puedes estar de pie, no te sientes, si puedes mentir, no te pongas de pie".
- Efectos traumáticos en las placas terminales, fibras del anillo fibroso.
Las razones comunes son una dieta desequilibrada, falta de ejercicio, desarrollo insuficiente de los músculos profundos que forman el corsé muscular. La estabilidad de la columna se basa en la compleja interacción de las estructuras óseas, musculares y nerviosas del esqueleto. Los músculos abdominales y de la espalda son antagonistas que se equilibran entre sí. Por lo tanto, el postulado "el movimiento es vida" sigue siendo de actualidad como nunca antes. El ejercicio puede influir eficazmente en la enfermedad degenerativa del disco de la columna cervical. La terapia con ejercicios se utiliza tanto en un policlínico como en el hogar. Las regiones del cuello y lumbares están más expuestas.
¿Cómo se manifiesta la osteocondrosis de la columna cervical?
Las manifestaciones de osteocondrosis de diversas localizaciones se agrupan en síndromes:
- síndrome cervical (movilidad reducida de la articulación del hombro, dolor de otro tipo);
- cervicocranealgia (dolor en la parte posterior de la cabeza, molestias en el cuello, tinnitus, mareos, palpitaciones, náuseas);
- Cervicobraquialgia o síndrome escapular del hombro (dolor de cuello que fluye hacia el hombro y el brazo).
Si le preocupa el dolor, a menudo por la noche, con entumecimiento, es probable que se confirme el diagnóstico: osteocondrosis de la columna cervical. El síndrome de dolor asociado con los trastornos de este departamento se llama algia torácica.
Fisioterapia domiciliaria
La forma en que se trata la osteocondrosis de la columna cervical con medicamentos se describe en muchos libros especializados. Pero en la mayoría de los casos, los efectos de la droga son de corta duración. La terapia de ejercicio puede ayudar aquí.
- Nos paramos contra la pared y nos apoyamos contra ella con la nuca. Intentamos empujar contra la pared con la máxima fuerza durante unos segundos. Luego nos relajamos.
- Nos sentamos a la mesa, apoyamos los codos. Apoyamos la barbilla en nuestras manos e intentamos presionar las palmas de nuestras manos mientras intentamos inclinar o girar la cabeza hacia un lado.
- Apoya la cabeza en las manos en la parte posterior de la cabeza. Luego, túrnense para presionarlo con la parte posterior de la cabeza y luego relájese. Haz múltiples repeticiones con tiempos de espera de hasta 10 segundos.
- Agarre la cabeza con las palmas de las manos y presione alternativamente con una mano o con la otra.
Durante las exacerbaciones, los ejercicios se realizan con una duración de no más de 3-4 segundos y con un esfuerzo moderado. Las clases retrasarán la osteocondrosis de la columna cervical. Los ejercicios en el hogar pueden iniciarse después de que esté satisfecho de que se están realizando correctamente en un centro de atención médica.
Masaje sin ayuda profesional
Cuando se confirma el diagnóstico de osteocondrosis de la columna cervical, uno de los tratamientos necesarios es el masaje. En este caso, no solo es un procedimiento útil, sino también insustituible. En primer lugar, es mejor tomar un curso profesional y luego hacer técnicas simples usted mismo en casa. Estas técnicas incluyen la técnica de relajación muscular post-estática. La especialidad del método es el estiramiento pasivo del músculo desde la posición de sobrecarga en combinación con elementos de masaje. Es necesario aplicar la técnica después de calentar los músculos espasmódicos (baño, compresa caliente, amasar, acariciar).
El automasaje utiliza las mismas técnicas que los profesionales. Estos son cepillar, amasar, azotar con precisión, golpear, agitar. El masaje se realiza con manos tibias y tibias. Use aceite de masaje para mejorar el deslizamiento. El orden de las técnicas es el siguiente:
- carrera;
- Trituración;
- Amasar;
- Vibraciones (golpes, temblores).
Actuando sobre la osteocondrosis de la columna cervical, el masaje comienza y termina con caricias.
Un poco de terapia manual
- Nos sentamos en una silla de respaldo alto. Juntamos la cabeza con las manos y colocamos los pulgares en los pómulos (más precisamente en los bultos debajo de las cuencas de los ojos). Levantamos los ojos, respiramos profundamente y presionamos la parte posterior de la cabeza con los dedos. Sostenemos hasta un cuarto de minuto, luego nos recostamos en el respaldo de la silla mientras exhalamos y relajamos los músculos del cuello inclinando la cabeza hacia abajo. Repetimos la técnica varias veces. Luego colocamos nuestros dedos alrededor del cuello, más cerca de su parte superior, e inclinamos la cabeza ligeramente hacia adelante. Presionamos nuestros dedos en la base del cráneo y hacemos un movimiento de rotación lento. Baje los dedos gradualmente y acérquese al músculo trapecio. Cómo tratar la osteocondrosis de la columna cervical con la ayuda de la terapia manual, consulte las manipulaciones a continuación.
- Nos acostamos boca arriba y bajamos los hombros lo más posible. Coloque su mano en el lado doloroso debajo de las nalgas, con la palma hacia arriba. Coloque la otra mano debajo de la cabeza, tome la parte posterior de la cabeza e incline la cabeza hacia el lado opuesto al lado problemático. Al inhalar, presione la cabeza sobre los dedos durante 15 segundos. Mientras exhala, relájese y jale un poco más la cabeza para estirar los músculos adoloridos.
Una serie de medidas para tratar la osteocondrosis.
Desafortunadamente, es imposible vencer por completo la osteocondrosis cervical. El tratamiento en el hogar o en un centro médico debe ser integral. Esto incluye el uso de:
- Analgésico;
- Relajantes musculares que alivian los espasmos musculares;
- Fármacos con efecto condroprotector;
- procedimientos de fisioterapia;
- Masaje;
- Terapia de ejercicio;
- Nutrición equilibrada.
Mientras se estudia la literatura médica, se pueden sacar ciertas conclusiones sobre el tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical, no recibir el tratamiento adecuadamente prescrito es un delito contra la salud.