Muchas personas sufren de dolor de espalda. Estas enfermedades son muy comunes. El dolor puede usar tanto aguda como crónica. El dolor agudo generalmente ocurre de repente y es intenso. Crónica y causar que la persona inconveniente para un largo tiempo. Cómo deshacerse del dolor de espalda?
Razones que causan dolor de espalda
Cómo puede deshacerse del dolor de espalda? Inicialmente, es necesario establecer las razones de su ocurrencia. Dolor en la espalda baja, incluso en las personas mayores no son un signo de vejez. Esto es ampliamente considerada como un descuidado problemas de salud.
Los factores que causan molestias en la región lumbar, no siempre relacionados con la edad. El dolor de espalda puede ocurrir en niños. Las razones son como sigue:
- Las lesiones de la columna vertebral. El dolor puede molestar a usted, incluso después del tratamiento.
- Una postura incorrecta puede causar la curvatura de la columna vertebral. Cuando la escoliosis se produce, el desplazamiento del centro de gravedad y la distribución desigual de la carga en las vértebras.
- Los procesos inflamatorios en los tejidos de las vértebras o intervertebral las hernias suelen causar dolor en la espalda baja.
- Enfermedades de los órganos internos (riñones, hígado) puede también estar acompañada de dolor en la espalda.
Hay un número de razones, que son causadas por factores externos:
- Inadecuada distribución de la carga al levantar y cargar objetos pesados puede causar dolor de espalda.
- La exposición prolongada del cuerpo en una situación incómoda a causa de la tensión muscular en la espalda y, en consecuencia, la aparición de dolor.
- El malestar puede causar borradores en la habitación.
Cómo deshacerse del dolor de espalda? La terapia debe ser elegido teniendo en cuenta la etiología de la enfermedad. Por ejemplo, otro tipo de dolor de espalda baja puede ocurrir en las mujeres embarazadas en relación con el desplazamiento de las vértebras, tirando de los músculos de la espalda.
Cómo no comenzar con el dolor?
Cómo puede deshacerse del dolor de espalda? Para deshacerse de él cuando las causas exactas. Independientemente poner un diagnóstico no es siempre posible.
La elección correcta será la de visitar a un neurólogo o un ortopedista. Después de revisar todos los síntomas, él será capaz de determinar la verdadera causa de la molestia. Y en este caso se prescribe el tratamiento. Porque deben lidiar no sólo con la consecuencia (síntomas) de la enfermedad deben identificar los factores que causan este.
Puede que a primera antes del diagnóstico de utilizar analgésicos ("Analgin", "Aspirina", "Ibuprofeno"). Además de los medicamentos, aliviar el dolor en casa ayuda de algunos métodos.
Cómo deshacerse del dolor de espalda?
Dolor agudo que se produce de forma súbita puede ser causado por una persona del movimiento o levantamiento de objetos pesados. Esto puede llevar a que el estiramiento de los músculos de la espalda y dolor intenso.
En este caso, usted necesita permanecer en cama durante varios días. Si no es posible buscar la ayuda de un especialista, el uso de unos sencillos consejos.
Cómo deshacerse del dolor de espalda? Para reducir el dolor en la espalda baja puede aplicar hielo. Hay varias formas:
- como una compresa, puede utilizar un paño húmedo en el lote, edad en la nevera durante media hora;
- póngalos en la bolsa de cubitos de Luda y aplicar para el dolor de lugar;
- usted puede hacer una variedad de alimentos congelados (verduras, carne).
La aplicación de tales una compresa en la llaga, es necesario esperar hasta que el dolor se reduce.
Cómo deshacerse del dolor en los músculos de la espalda? En algunos casos, en lugar de frío se puede utilizar caliente. 3 días después de que el dolor agudo, se puede tratar con envolturas térmicas. El paciente se acuesta sobre su vientre y en su espalda coloque una toalla caliente y húmedo en la tintura de anti-inflamatorios hierbas. En la parte superior se coloca un paquete y lo colocó en una almohadilla de calefacción. El tiempo del procedimiento es de no más de 30 minutos.
Técnica muy eficaz - la alternancia de calor y frío por el contrario estimula la normalización de la circulación de la sangre.
Cómo puede deshacerse del dolor de espalda crónico?
Cómo deshacerse del dolor de espalda para siempre? Muy a menudo las personas que sufren de dolor constante. Para deshacerse por completo de ella, debe cambiar su estilo de vida.
A menudo, el malestar es causado cuando una persona duerme en una cama blanda. Para no sentir dolor, es mejor que dormir en un colchón ortopédico y la almohada. En este caso, el peso del cuerpo durante el sueño se distribuye uniformemente a lo largo de la columna vertebral.
Un remedio probado que se puede utilizar en casa desde el dolor de espalda, es considerado como el ácido acetilsalicílico. La droga se basa en que ayudará a aliviar la inflamación que puede causar molestias. A veces, para deshacerse por completo del dolor "Ibuprofeno".
El dolor de espalda durante el embarazo
Cómo deshacerse del dolor de espalda durante el embarazo? Molestias en la espalda que una mujer experimenta durante el periodo de gestación, no siempre es posible eliminar. Debido a que la causa del dolor son los cambios en el cuerpo.
Hay varias razones para este dolor:
- creciendo juntos con el estómago fetal, el endurecimiento de los músculos, creando la tensión de espalda;
- durante el embarazo se produce una curvatura de la columna vertebral, como resultado, él adopta una posición extraña;
- el crecimiento del feto comienza a ejercer presión sobre los órganos urogenitales de la hembra, que también puede causar dolor.
Cómo deshacerse del dolor de espalda? Para reducir el dolor de espalda, una mujer embarazada puede utilizar algunos consejos:
- use zapatos de tacón bajo;
- dormir en un colchón duro;
- para realizar ejercicios especiales para las mujeres embarazadas, que pueden reducir el dolor;
- comprime, especialmente caliente, es mejor no aplicar.
El esfuerzo físico en el dolor de espalda
Para deshacerse de dolor de espalda, ayuda a la natación, ejercicios especiales.
Cómo deshacerse del dolor de espalda? El Yoga ayuda a aliviar el dolor de espalda baja si se hace de 2 a 3 veces a la semana durante 30 minutos.
El ejercicio ayuda a estirar los músculos. Movimiento de mejorar la circulación. Este hombre está completamente distraído por el dolor.
Caminar - la forma más fácil de actividad física. Usted necesidad de Senderismo para las horas de cada día.
El dolor agudo debe estar sobre una superficie dura. Entonces, acostado sobre la espalda, levanta las piernas y apoyarse contra la pared. Así ha eliminado completamente la carga de la columna vertebral. Los músculos debe ser así:
- alternativamente, tirando hacia arriba de los dedos de los pies;
- relajante y contrayendo los músculos de los glúteos.
Cómo deshacerse del dolor de espalda? Ejercicio en la forma de las marcas de estiramiento también ayuda a aliviar el dolor. Se recomienda realizar estos ejercicios mientras está sentado o acostado, alternativamente, la flexión de una o de la otra pierna. Prohibido hacer lo siguiente:
- pierna se balancea;
- a ponerse en cuclillas;
- para descargar la prensa.
Cómo deshacerse del dolor de espalda?
Deshacerse del dolor de espalda y cuello. Cuando un terreno completamente desconocido causa de dolor, usted puede utilizar terapias en el hogar:
- De la dieta. En algunos casos, el dolor puede ser una violación de flujo de sangre debido al aumento de colesterol y reducir la elasticidad de los vasos sanguíneos. Para resolver este problema es necesario excluir de la dieta los alimentos grasos, huevos, carne de cerdo, caldo de carne.
- Para deshacerse de dolor de espalda mediante el uso de métodos psicológicos. Debe imaginar el dolor en la forma de la materia que desaparece, se disuelve. La cosa más importante es, sin duda creo. Usted puede hacer el intento de transferir el dolor a otro lugar. Imaginar cómo el dolor se trasladó en el oído, el clavo, la cabeza.
- Para el alivio del dolor debe abstenerse absolutamente de café y té. Para reducir el espasmo vascular, que se necesita para dejar de Fumar.
- Para restaurar la circulación de la sangre es necesario aplicar compresas, constantemente ocupado en terapia física.
Para reducir el dolor de espalda necesitamos cambiar completamente su estilo de vida y abandonar los malos hábitos.
Cómo aliviar el dolor de espalda los métodos tradicionales?
Cómo deshacerse del dolor de espalda para siempre? Para quitar el dolor en la espalda, usted debe:
- Mezcla alcanforado y aceite de coco, hervir por 5 minutos. Dejar enfriar y guardar en un frasco de vidrio. Una vez a la semana masaje en la parte inferior de la espalda.
- En la bañera con agua tibia y agregue unas gotas de aceite de eucalipto. Periódicamente tomando un baño, usted puede deshacerse de dolor de espalda.
- Antes de ducha de masaje de la parte posterior de aceite de mostaza. Mejor tomar una ducha con agua caliente.
- En un calcetín poner el arroz y el empate. Poner en el microondas durante un par de minutos. Entonces usted necesita para conectar el calcetín a la zona afectada.
Estos métodos de alivio del dolor debe ser utilizado sólo es saludable.
Peligrosos síntomas de dolor
En algunos casos es necesario consultar inmediatamente a un médico:
- aparece cuando el dolor de espalda es acompañada de fiebre, dolor en el pecho, falta de aire al respirar;
- el dolor está molestando más de 3 días, y su intensidad no disminuye;
- el dolor de una naturaleza crónica observada durante 2 semanas sin mejoría;
- el dolor experimentado en el pie o la pierna.
Cuando hay dolor en la espalda y no graves enfermedades, se debe realizar ejercicio físico suave, compresas y otros tratamientos.